{"id":592,"date":"2017-05-04T09:00:53","date_gmt":"2017-05-04T09:00:53","guid":{"rendered":"http:\/\/venneravlife.no\/?p=592"},"modified":"2018-08-31T17:40:55","modified_gmt":"2018-08-31T15:40:55","slug":"skolens-meny-mat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/venneravlife.no\/?p=592","title":{"rendered":"Skolens meny | mat"},"content":{"rendered":"

Takket v\u00e6re alle v\u00e5re faddere s\u00e5 f\u00e5r barna et varmt m\u00e5ltid daglig. Skolen har en meny med kj\u00f8tt eller fisk hver dag.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Oppskrift p\u00e5 Benachin<\/h2>\n

Benachin er en popul\u00e6r gambisk rett. Navnet stammer fra Wolof og betyr matlaging i en gryte. Som navnet tilsier, omtrent alt kan brukes i en gryte. Dette er Afrikas svar p\u00e5 en god risotto, med fisk. Alternativt kan den tilberedes med oksekj\u00f8tt.<\/p>\n

Ingredienser som brukes til skolens benachin er:<\/strong>
\n\u2022 Fisk
\n\u2022 Gr\u00f8nnsaker
\n\u2022 Paprika
\n\u2022 L\u00f8k
\n\u2022 Tomatpure
\n\u2022 Salt og pepper
\n\u2022 Gr\u00f8nnsaksbuljong
\n\u2022 T\u00f8rrfisk
\n\u2022 Ris.<\/p>\n

Slik tilberedes Benachin:<\/h4>\n

Rens fisken og vask gr\u00f8nnsakene, del opp paprika, gr\u00f8nnsaker, t\u00f8rrfisk og l\u00f8k. Stek fisken med varm olje i stekepanna. Bland alt med tomatpureen. Stek alt til det er brunt og tilsett vann. La det koke ca. en time med salt og pepper. Sett kjelen til side og kok opp risen. Bland risen i kjelen og la det st\u00e5 og koke litt. S\u00e5 kan retten nytes!<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Takket v\u00e6re alle v\u00e5re faddere s\u00e5 f\u00e5r barna et varmt m\u00e5ltid daglig. Skolen har en meny med kj\u00f8tt eller fisk hver dag. Oppskrift p\u00e5 Benachin Benachin er en popul\u00e6r gambisk rett. Navnet stammer fra Wolof og betyr matlaging i en gryte. Som navnet tilsier, omtrent alt kan brukes i en gryte. Dette er Afrikas svar […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":925,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":{"0":"post-592","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-nyheter","8":"czr-hentry"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/venneravlife.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/592","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/venneravlife.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/venneravlife.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/venneravlife.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/venneravlife.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=592"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/venneravlife.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/592\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":926,"href":"https:\/\/venneravlife.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/592\/revisions\/926"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/venneravlife.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/925"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/venneravlife.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=592"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/venneravlife.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=592"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/venneravlife.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=592"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}